반응형 렌틸콩 효능1 렌틸콩 효능 (부작용, 블랙, 검은, 색깔별, 검정) 렌틸콩 효능 (부작용, 블랙, 검은, 색깔별, 검정) 렌틸콩(렌즈콩) 효능, 색깔별 특징 및 섭취 시 주의사항 🧐렌틸콩은 세계 5대 건강식품 중 하나입니다. 작은 크기에 비해 영양소가 풍부한 슈퍼푸드예요. 👍렌틸콩의 주요 효능1. 풍부한 단백질 공급 🥩렌틸콩은 식물성 단백질이 매우 풍부해요.일반 콩보다 단백질 함량이 높은 편입니다.채식주의자나 비건에게 아주 이상적인 식품입니다.2. 혈관 건강 및 콜레스테롤 개선 ❤️칼륨 성분이 나트륨과 노폐물 배출을 도와줘요.이는 혈압 안정에 긍정적인 영향을 줍니다.풍부한 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 항산화 및 항암 효과 💪폴리페놀과 비타민 C 등 항산화 성분이 많아요.활성산소를 제거해 세포 손상을 막아.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
