반응형 병아리콩 효능1 병아리콩 효능 (부작용, 볶은, 두유, 흰강낭콩) 병아리콩 효능 (부작용, 볶은, 두유, 흰강낭콩) 병아리콩(Chickpea)의 놀라운 효능과 섭취법 🌱🐥병아리콩은 병아리 머리 모양을 닮은 고단백 저칼로리 슈퍼푸드입니다. 중동 지역에서 수천 년 전부터 즐겨 먹던 건강식이에요. 👍1. 병아리콩의 주요 효능💪 풍부한 단백질과 식이섬유식물성 단백질이 많아 근육 유지 및 성장에 필수적입니다.식이섬유가 풍부해 포만감을 높여 다이어트에 좋습니다.식이섬유는 장내 건강한 미생물의 먹이가 됩니다.🩸 혈당 조절 및 당뇨 개선병아리콩은 혈당 지수(GI)가 28로 매우 낮습니다.혈당이 급격히 오르는 것을 방지하는 데 효과적입니다.저항성 전분이 장에 도달해 혈당 관리에 도움을 줍니다. ❤️ 심혈관 질환 예방이소플라본 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.풍부한 .. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
