반응형 승모근 없애는 운동1 승모근 없애는 운동 승모근 없애는 운동✨ 승모근(Trapezius)이란 무엇인가요?**승모근**은 등 위쪽과 목 뒤쪽을 덮는 **큰 근육**입니다. 🛡️모양이 **승려의 모자(僧帽)**와 닮아 이름 붙여졌습니다. 👒승모근은 **상부, 중부, 하부** 세 부분으로 나뉩니다. 3️⃣**상부 승모근**이 과도하게 발달하면 **어깨가 솟아** 보입니다. ⬆️이는 **미용적 문제**와 **목 어깨 통증**을 유발합니다. 😥승모근을 없애는 핵심은 **'이완'**과 **'하부 강화'**입니다. 💡1️⃣ 승모근이 솟아 보이는 주요 원인솟은 승모근은 대부분 **잘못된 습관**에서 시작됩니다. 🧐1.1. 잘못된 자세와 긴장**스트레스**나 **긴장**으로 인해 어깨가 습관적으로 올라갑니다. 😫**스마트폰**을 보며 목을 앞으로 내.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
