반응형 중성지방 낮추는 음식1 중성지방 낮추는 음식 중성지방 낮추는 음식 중성지방을 낮추는 데 좋은 음식들 🥦🥑🐟중성지방(Triglyceride) 수치가 높으면 심혈관 질환, 췌장염 등 다양한 건강 문제의 위험이 커집니다. 🚨 하지만 중성지방은 약물 치료보다 식습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 💡 올바른 음식을 선택하는 것만으로도 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 🍽️중성지방을 낮추는 음식의 핵심은 '혈액 속 지방을 줄이고', '혈당을 천천히 올리며', '식이섬유와 좋은 지방을 채우는' 것입니다. ✍️ 오늘은 중성지방을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 자세히 알아보겠습니다. 📝1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 🐟오메가-3 지방산은 중성지방 수치를 낮추는 데 가장 효과적인 영양소 중 하나입니다. 📈등푸른 생선:.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
