반응형 체지방률 정상범위1 체지방률 정상범위 (계산, 줄이기, 방법, 21, 22) 체지방률 정상범위 (계산, 줄이기, 방법, 21, 22) 📊 체지방률 정상 범위와 관리 전략체지방률(Body Fat Percentage)은 **체중에서 지방이 차지하는 비율**입니다. ⚖️단순히 몸무게보다 **실제 건강 상태**를 더 정확하게 나타내는 지표입니다. 💡근육량은 많고 지방량이 적다면 체중이 많이 나가도 건강할 수 있습니다. 💪체지방률이 **정상 범위를 벗어나면** 각종 성인병 위험이 높아집니다. ⚠️1. 📏 체지방률의 정상 범위 기준정상 범위는 성별과 연령에 따라 다르게 적용됩니다. 🧐가. 성인 기준 (일반적인 범위)성인 남성: 일반적으로 **15% ~ 20%**를 정상 범위로 봅니다. ♂️✅**10% 미만:** 너무 낮아지면 **체력 저하**나 호르몬 문제 발생 가능성이 있습니다... 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
